03 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 64,95g | Prot: 47,41g | Karb: 153,28g.
Kahvaltı: Krakus Ćwikła z Chrzanem, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Mlekpol Mleko 3,2%. Öğle Yemeği: Zupa Ziemniaczana. Akşam Yemeği: Pamapol Bigos z Mięsem Wieprzowym i Suszonymi Grzybami, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Lajkonik Talarki Krakowskie, Pamapol Bigos z Mięsem Wieprzowym i Suszonymi Grzybami, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|