03 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1918 kcal
|
Yağ: 97,74g | Prot: 48,25g | Karb: 211,12g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Roshen Ромашка, Roshen Красный Мак, Бутерброд с Маслом и Сыром. Öğle Yemeği: Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Сало, Кулиничи Булка Городская Харьковская, Суп Куриный с Вермишелью, Кофе с Сахаром, President Сыр Мааздам 48%. Akşam Yemeği: Ferrero Нутелла, Батон, Здорова Родина Варенье Клубничное, Hochland Сыр Чеддер, Маринадо Огурец Маринованный, Котлета Свиная, Кулиничи Булка Городская Харьковская. Aperatifler/Diğer: Kinder Chocolate . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|