03 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 36,92g | Prot: 35,13g | Karb: 140,87g.
Kahvaltı: Hati Ayam, BonCabe Boncabe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Öğle Yemeği: Santan, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Hati Ayam, BonCabe Boncabe. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, BonCabe Boncabe. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|