|
За один день скинула, что набрала за два дня нового года. Но, считаю, что из-за начала тренировок в организме задержалась вода, а за три дня отдыха, стала уходить. Количество калорий обычное, вошла в режим для фотосессии.
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 94,46g | Prot: 89,15g | Karb: 117,15g.
Kahvaltı: Коммунарка Шоколад Аленка, Чай, Сырники. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Салат Крабовый, Камако Майонез Столичный, Сметана 20%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Akşam Yemeği: Сметана 20%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Рогачевский МКК Молоко 3,2%, Яичница, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Конфета, Мандарины, Коммунарка Шоколад Аленка, Чай. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|