lippolino Günlüğü, 03 Oca 21

Guten Morgen. Die Richtung stimmt schmal😁. Ich wünsche euch einen schönen Sonntag 🍀❄️🌞😁🤗

96,3 kg Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.    Geriye kalan: 26,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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2006 kcal

Yağ: 86,75g | Prot: 75,42g | Karb: 223,12g.   Kahvaltı: Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Harry Das Volle Korn, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Aldi Bierschinken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Öğle Yemeği: Schlagsahne, Kerrygold Butterschmalz, Hoppe Geflügel Frikadellen, Erbsen, Gut & Günstig Backofen Kroketten. Akşam Yemeği: Kerrygold Butter, Leerdammer Original, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), REWE Leberwurst, Harry Das Volle Korn. Aperatifler/Diğer: Bahlsen Gewürzspekulatius. devamı için...

2523 kcal

Egzersiz: Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...