03 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2751 kcal
|
Yağ: 56,90g | Prot: 183,37g | Karb: 325,42g.
Kahvaltı: Ja! Mini Zimtos, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Brändle Vita Walnussöl, Bernard Matthews Puten-Filetstreifen, Ei, Henglein Kartoffel-Gnocchi, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Kellogg's Choco Krispies, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Tunfischfilets. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|