03 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3092 kcal
|
Yağ: 76,43g | Prot: 234,55g | Karb: 365,19g.
Kahvaltı: Äggvita, Mellanmjölk 1,5%, Kokosmjöl, Originalrost. Öğle Yemeği: Zeta Matolja, Barilla Fusilli, Kronfågel Kycklingkebab . Akşam Yemeği: Barilla Penne Rigate, Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Blåmusslor. Aperatifler/Diğer: Müsli, Lindahls Kvarg, Body Science Casein, Bregott Mellan, Kakaopulver (Osötat), Ägg, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|