03 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 36,50g | Prot: 99,68g | Karb: 124,37g.
Kahvaltı: Aldi Cashewkerne, Kiwi, Birnen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Äpfel, Hartgekochtes Ei, Gartenkrone Blattspinat TK. Akşam Yemeği: Saladinettes Balsamico Salat-Dressing, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Möhren, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Lidl Salatherzen. Aperatifler/Diğer: Schinken (Extra mager). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|