03 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 39,81g | Prot: 55,48g | Karb: 162,77g.
Kahvaltı: Meßmer Grüner Tee Zitrone , Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, REWE Corned Beef, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Rote Paprika, Leichter Genuss Magerquark, Westcliff Apfeltee, Teekanne Hüttenzauber , TiP Süßstoff Tabletten, Captains Tea Früchtetee Erdbeere-Himbeere. Öğle Yemeği: Tee, Teekanne Caramel Apple Pie. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht), Zwiebeln, Aldi Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane, Birnen, Gala Äpfel. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|