02 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 58,25g | Prot: 67,04g | Karb: 203,60g.
Kahvaltı: Herta Frankfurter, Herta Frankfurter, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, New York Bagel Plain Bagel. Öğle Yemeği: Fat Free Greek Yoghurt, Tesco Honeydew Melon, Tesco Pomegranate , Tesco Blueberries, Tesco Fruit & Nut Granola. Akşam Yemeği: Marks & Spencer Crispy Battered Prawns, Morrisons Swede, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Tesco Beef Roasting Joint. Aperatifler/Diğer: Fever-Tree Indian Tonic Water, Gordon's Sloe Gin, McVitie's Fruit Cake. devamı için...
|
|
2266 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dennis the Dragon Kilo Geçmişi
|