08 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 33,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 75,39g | Prot: 68,96g | Karb: 189,77g.
Kahvaltı: almonds. Öğle Yemeği: cheddar cheese, luncheon meat, walnuts, cranberries, salad, rye bread, Newman's Own light rasberry and walnut salad dressing. Akşam Yemeği: ham, honey butter, rye bread, scalloped potatoes. devamı için...
|
|
2682 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michigan Mimi Kilo Geçmişi
|