03 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 46,09g | Prot: 111,03g | Karb: 186,48g.
Kahvaltı: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Mulino Bianco Fette Biscottate, Bio Simply Miele di Acacia. Öğle Yemeği: Lidl Fusi di Pollo, Daily Bread Pane 4 Cereali, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Broccoli a Rosette. Akşam Yemeği Öncesi: Mulino Bianco Fette Biscottate, Bio Simply Miele di Acacia. Akşam Yemeği: Mela, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|