hari ini aku ceat day
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 44,15g | Prot: 109,41g | Karb: 78,38g.
Kahvaltı: Uleg Sambal Rawit, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Öğle Yemeği: Proteina Protemil, Mentimun (Kupas), Nasi Merah, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Tricks Kimchi Baked Crisps, Fitbar Fitbar Nuts Delight, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|