03 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 51,96g | Prot: 39,10g | Karb: 123,10g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Etli ve Pirinçli Sarma, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Chia Puding. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zeynephilal9 Kilo Geçmişi
|