03 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 33,57g | Prot: 34,97g | Karb: 139,44g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Café Expresso . Öğle Yemeği: Batata (com Casca), Abobrinha Refogada, Farofa de Ovo, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco (50g), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|