03 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
503 kcal
|
Yağ: 12,96g | Prot: 61,70g | Karb: 35,64g.
Kahvaltı: Café Expresso, Kiwi. Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Alho, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|