03 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 70,61g | Prot: 67,96g | Karb: 145,36g.
Kahvaltı: Rührei, Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich, Kühne Dänischer Gurkensalat, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutes Land Gouda Jung. Öğle Yemeği: Maggi Ravioli in Pikanter Sauce, Corny Haferkraft Kakao (35g). Akşam Yemeği: Gut & Günstig Mozzarella , Milsani Creme Fraiche, Rinderhackfleisch, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Aperatifler/Diğer: Maxima Latte Macchiato, Aldi Latte Espresso. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jessicajasmin Kilo Geçmişi
|