03 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 31,63g | Prot: 62,79g | Karb: 107,55g.
Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro), Plus Vita Pão Integral . Aperatifler/Diğer: Rabanada Simples, Sobremesa de Gelatina. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|