Haaylla Günlüğü, 03 Oca 21

Haaylla Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Coisa que eu não faço é comer pão de manhã, mas hoje acabei comendo 1 pão francês 🙄 e 1 copo de café com leite integral e açúcar.
Não consigo tirar o açúcar do meu café até porque eu só tomo 1 vez no dia e essa vez é pela manhã. Mas graças a Deus refrigerantes eu não tomo mais não ufa 😁

86 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 36 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Ocak 2021:

999 kcal

Yağ: 37,46g | Prot: 89,69g | Karb: 78,20g. Kahvaltı: Pão de Queijo, Padaria Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Alface de Folha Verde, Paleta Bovina Cozida. Akşam Yemeği: Couve Refogada, JBS Bife de Miolo de Paleta , Solito Anceli Feijão Carioca. Aperatifler/Diğer: Abacaxi. devamı için...

2546 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

10 Destekçi Destek

Yorumlar

eu gosto mto de pão tbm , tô tentando manter as calorias que me propus e comer mais proteína do que tô acostumada pra não ficar faminta kkk ontem teve pizza , comi o que cabia nas calorias aí ninguém nem percebeu q tô fazendo dieta.

03 Oca 21 üye tarafından: beatrizn1

Nós vamos conseguir chegar nos nossos objetivos 😊

03 Oca 21 üye tarafından: Haaylla


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Haaylla Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Haaylla Günlüğü, 03 Oca 21

Yorum Gönder

Haaylla Kilo Geçmişi