04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 44,49g | Prot: 93,11g | Karb: 170,93g.
Kahvaltı: Indonesian Ambarella Fruit, Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Peanuts, Chinese Water Spinach, Chutney, White Rice, Baked or Broiled Fish, Steamed or Boiled Calamari, Tahu Kukus/Mentah, Oat choco coo👨🍳kies. Aperatifler/Diğer: Nutrive Fiber Shot, Prochiz Cheddar Cheese, Papaya, Roti sobek, Banana, Healthy brownies banana✨, Banana Coconut Cookiee✨, Banana Bread Moist❤, Energen Jahe. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
☾ghiinasthinqs Kilo Geçmişi
|