07 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
872 kcal
|
Yağ: 19,56g | Prot: 47,73g | Karb: 79,47g.
Kahvaltı: Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Greek Salad, Tzatziki, Baked or Grilled Fish. Aperatifler/Diğer: Yellow Tail Shiraz, Cypressa Roasted and Salted Broad Beans, Dried Jujube, Tea with Skimmed Milk. devamı için...
|
|
1466 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|