04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 23,60g | Prot: 88,81g | Karb: 194,32g.
Kahvaltı: 好市多 青花菜, 煎雞蛋, 雀巢 (Nestlé) 義式拿鐵. Öğle Yemeği: 全聯 油雞腿, 花枝丸, 不倒翁 (OTTOGI) 乾拌冬粉, 炒青菜, 白飯. Akşam Yemeği: 粽子, Costco 蝦仁, 好市多 蘆筍, 元廚 油雞腿. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|