08 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 45,90g | Prot: 87,94g | Karb: 100,61g.
Kahvaltı: banana, carb solutions. Öğle Yemeği: costco non fat yogurt. Akşam Yemeği: sour dough bread, green beans, chicken breast. Aperatifler/Diğer: drambui, mixed nuts. devamı için...
|
|
2033 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 12 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Alışveriş - 1 saat ve 19 dakika, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 9 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|