|
akhirnya kepala 5!!
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 91,07g | Prot: 106,00g | Karb: 195,18g.
Kahvaltı: Opor Ayam, Telur Rebus, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Rempeyek, Brownies dengan Lapisan (Gula). Öğle Yemeği: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tomat, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Telur, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Akşam Yemeği: Brownies, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|