04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 84,91g | Prot: 67,95g | Karb: 36,50g.
Kahvaltı: 코코넛 mct 오일 C8, 기버터, 더치커피. Öğle Yemeği: Heinz 하인즈 굿 마요네즈, 셀러리, 파프리카, 연어, 배추, 양배추, CJ 짜장소스, 찐단호박. Akşam Yemeği: 진로 참이슬, 쇠고기 안창살 (지방 0.5센치). Aperatifler/Diğer: Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 어니스트 코코넛 mct 오일 C8C10, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|