04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 61,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 36,16g | Prot: 107,65g | Karb: 137,42g.
Kahvaltı: Chia Seed, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Quaker Oat, Pisang. Öğle Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rya Asbullah Kilo Geçmişi
|