04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 67,88g | Prot: 79,78g | Karb: 258,06g.
Kahvaltı: Брестский Мясокомбинат Колбаса Филейная, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Каша Рисовая. Öğle Yemeği: Красный Пищевик Мармелад Апельсиновые и Лимонные Дольки, Красный Пищевик Мармелад Апельсиновые и Лимонные Дольки, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Картофель (с Кожурой), Провит Блинчики Панские с Ветчиной и Сыром. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|