04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 60,99g | Prot: 75,59g | Karb: 174,21g.
Kahvaltı: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Terung Dimasak, Kacang Tanah, Gula Pasir. Öğle Yemeği: Ikan Mujair Goreng, Tumis Kangkung. Akşam Yemeği: Ubi Jalar (Manis). Aperatifler/Diğer: Kepala Djenggot Teh Hijau, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|