04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
811 kcal
|
Yağ: 39,60g | Prot: 76,04g | Karb: 46,93g.
Kahvaltı: Tempe, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Tahu. Öğle Yemeği: Teh Manis, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Akşam Yemeği: Kepala Djenggot Teh Hijau, Tempe, Tahu Kukus. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|