04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 32,73g | Prot: 121,42g | Karb: 125,25g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Российский Сыр, Вареное Яйцо, Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Куриная Грудка с Овощами. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2% Рассыпчатый, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
|
|