04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 20,86g | Prot: 40,75g | Karb: 155,26g.
Kahvaltı: Alpro Yoghurt Blauwe Bosbes. Öğle Yemeği: Slankie Smeerkaas Sambal, Tomaten, Danone Hüttenkäse, Wasa Volkoren Cracker. Akşam Yemeği: Milner Geraspte Kaas 30+, Rundvlees Gehaktballen, AH Tomatensaus met Groenten, Droge Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Jonagold, Mandarijn. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esther dekker Kilo Geçmişi
|