04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
534 kcal
|
Yağ: 25,20g | Prot: 49,31g | Karb: 22,12g.
Kahvaltı: Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Cherrytomaten, Bospeen, Gekookt Ei. Öğle Yemeği: Womens Best Protein Bar Chocolate Hazelnut. Akşam Yemeği: Kipsalade. devamı için...
|
|
2522 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 1 saat ve 35 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|