04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 33,91g | Prot: 86,84g | Karb: 152,45g.
Kahvaltı: Jus de Citron, Carrefour Lait Demi Écrémé , Kellogg's Corn Flakes (30g), Paquito Jus d'orange, Café. Öğle Yemeği: Rummo Pâtes, Steak Haché 5%, Freshona Légumes Vapeur. Akşam Yemeği: Knorr Soupe Poule aux Vermicelles, Auchan Maasdam, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Grand Frais Ananas Extra Sweet, U Truite Fumée, Oeuf, Endive, Vin Chardonnay. devamı için...
|
|
91 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Google Fit - 23 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karenguihard0033 Kilo Geçmişi
|