08 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2216 kcal
|
Yağ: 100,51g | Prot: 72,46g | Karb: 255,14g.
Kahvaltı: Pumpkin Spice Coffeemate, Coffee. Öğle Yemeği: Baklava, Dolmas (Stuffed Grape Leaves), Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lettuce, Feta Cheese, Tahini Sauce, Hummus, Aladdin's Plain Pocket Pita Breads (Small), Falafel. Akşam Yemeği: Veggie Sub Sandwich on Wheat Bread, Spicy Tuna Roll. Aperatifler/Diğer: Vodka, Original Sun Chips, Scrumdiddlyumptious Chocolate Pieces (Willy Wonka), Hot Fudge Sundae. devamı için...
|
|
2240 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|