04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 62,99g | Prot: 133,12g | Karb: 119,49g.
Kahvaltı: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, QualiCôco Manteiga de Côco com Sal, Ovo Mexido, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Integral, Quaker Aveia em Flocos, Arroz Parboilizado Cozido, Maçãs Gala, Ovo, Swift Carne Moída de Paleta. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexmmiran13 Kilo Geçmişi
|