04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3577 kcal
|
Yağ: 163,11g | Prot: 204,97g | Karb: 314,25g.
Kahvaltı: Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Jajko, Marinero Filety z Makreli w Oleju Roślinnym. Öğle Yemeği: Kawa z Cukrem, SFD WPC Protein Plus V3, SFD WPC Protein Plus V3, Kujawski Olej Lniany, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Światowid Ser Gouda, Biedronka Polędwica Sopocka, Cenos Kasza Gryczana Prażona. Akşam Yemeği: Biedronka Sok Pomarańczowy Riviva, Zott Jogobella Banan, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Społem Bułka Pabianka, Zupa Ogórkowa. Aperatifler/Diğer: Pano Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Storck Knoppers Baton Orzechowy, Banan, Pomarańcze. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BoogieDj7778 Kilo Geçmişi
|