04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 48,58g | Prot: 144,11g | Karb: 144,43g.
Kahvaltı: Bombbar Фундучная Паста , Пискаревский Молоко 2,5%, Chikalab Waffle & Muffin. Öğle Yemeği: Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Barilla Спагетти #5, Окей Креветки Королевские Премиум. Akşam Yemeği: Пискаревский Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель (с Кожурой), ВкусВилл Стейк Денвер из Говядины. Aperatifler/Diğer: Малина, Волжаночка Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Kinder Bueno. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|