04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 90,30g | Prot: 84,27g | Karb: 187,38g.
Kahvaltı: Русское Море Икра Красная Лососевая , Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Вологодское Яйцо, Сушеное Манго. Öğle Yemeği: Snickers Мороженое (48мл), Магнит Мандарин, Магнит Хурма. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Элефант Индейка Запечённая , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Призма Яблоко Зеленое, Пятерочка Банан, Верховье Био Йогурт 2%. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|