04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 57,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2597 kcal
|
Yağ: 133,59g | Prot: 56,25g | Karb: 254,84g.
Kahvaltı: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Простоквашино Творог 5%, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Фруктовый Салат, Dolce Albero Персики Половинки в Соке Маракуйи. Öğle Yemeği: Лента Чиабатта, Мандарины, Волковская Пивоварня Порт Артур Портер, Heinz Итальянский Кетчуп, Лента Сосиски Филейные. Akşam Yemeği: Mars Mars Minis, Twix Mini, Бонтэ Патисье с Шоколадом, Коркунов Конфета, Бонтэ Бриошь с Орехами, Рафаэлло Конфета. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|