04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 48,39g | Prot: 71,78g | Karb: 213,54g.
Kahvaltı: Venchi Cuor di Cacao 75%, Isola Bio Latte d'avena, Rapunzel Porridge Basis per la Prima Colazione, Melinda Mela Golden. Öğle Yemeği: Fatina Datteri Medjoul, Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pastificio Dutto Agnolotti Piemontesi. Akşam Yemeği: Fatina Datteri Medjoul, Linwoods Semi di Lino, Girasole e Zucca, Gilli Pane Multicereali, Più Bene Farina di Lupino Biologica, Conad Biete Erbette , Zucca Gialla, Porri, Finocchio. Aperatifler/Diğer: Isola Bio Latte d'avena, Isola Bio Latte d'avena, Ambrosiae Granola Nocciole e Fave di Cacao, Fatina Datteri Medjoul. devamı için...
|
|
510 kcal
|
Egzersiz:
Allenamento in casa - 1 saat ve 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|