04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 61,30g | Prot: 84,88g | Karb: 251,87g.
Kahvaltı: Grapefruit, Reinert Sport Salami, Kaffee mit Milch und Zucker, Holzofenbrot. Öğle Yemeği: Heinz Tomato Ketchup Light, Gute Deutsche Küche Käsespätzle, Paniertes Schnitzel. Akşam Yemeği: Lindt Lindor Kugeln. devamı için...
|
|
2322 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|