04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2393 kcal
|
Yağ: 79,44g | Prot: 154,40g | Karb: 255,16g.
Öğle Yemeği: Eisbergsalat, Spitzpaprika, Gekochtes Ei, Loose Quäse, Dinkelbrötchen. Akşam Yemeği: Pflug Bratheringshappen, Spreewald Königin Cornichons , Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g), Zetti Knusperflocken Spekulatius, PowerBar Protein Plus Raspberry-Yoghurt, Kinder Milchschnitte, Myprotein Carb Crusher, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Nashi-Birne, Kölln Blütenzarte Haferflocken. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|