04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2214 kcal
|
Yağ: 93,98g | Prot: 77,34g | Karb: 259,93g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Mornflake Superfast Oats, Alpro Unsweetened Almond Milk, Science in Sport REGO Rapid Recovery Chocolate, Bananas. Öğle Yemeği: Braeburn Apples, Utterly Butterly Utterly Butterly Spread, Marks & Spencer Parma Ham, Marks & Spencer Parma Ham, Cherry Tomatoes, Burgen Soya & Linseed Bread (44g). Akşam Yemeği: Sainsbury's Blue Stilton, Cooked Lentils. Aperatifler/Diğer: Cadbury Mini Eggs Easter Egg, M and S Brandy Sauce, Marks & Spencer Rich Fruit Cake. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|