04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
593 kcal
|
Yağ: 21,07g | Prot: 26,92g | Karb: 72,30g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Çökelek, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Tahin Pekmez. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Sade Kek. devamı için...
|
Haftada 3,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|