04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3436 kcal
|
Yağ: 77,59g | Prot: 183,10g | Karb: 479,09g.
Kahvaltı: Emcore Farina Avena Ciocco Cocco, Coop Marmellata di Fragole, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Damiano Crema di Nocciole Tostate Bio, Uovo. Öğle Yemeği: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Scialatielli. Akşam Yemeği: Grana Padano Parmigiano, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Petto di Pollo, Carne, Gallo Riso Blond, Equilibrio e Piacere Misto 5 Cereali. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Fage Yogurt Greco Total 2%, Fiorentini Fiocchi d'avena, Chiquita Banana, Perugina Fondente Extra Nero 95%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|