04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3148 kcal
|
Yağ: 142,46g | Prot: 106,42g | Karb: 180,05g.
Kahvaltı: Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Какао-Порошок (Несладкий), Избенка Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 10%, Greenbox Борщ с Индейкой. Akşam Yemeği: Ром, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Малаховский Мясокомбинат Свиная Колбаса, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Ром. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|