04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 40,03g | Prot: 72,30g | Karb: 141,29g.
Kahvaltı: Cinnamon , Lettuce, Cherry Tomatoes, Nadec Feta White Cheese, Low Fat, حدائق كاليفورنيا فول مدمس ساده, Lusine Brown Toast, Onions. Öğle Yemeği: Meat, Lettuce, Lentils, Zucchini, Onions, Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated) , Cooked Mushrooms (Canned), Tomato Juice. Akşam Yemeği: Lettuce, Lettuce Salad with Tomato, Nadec Feta White Cheese, Low Fat. Aperatifler/Diğer: المراعي حليب كامل الدسم, Tangerine, Rosemary (Dried), Green Tea, Chocolate Covered Coconut Candy, Lettuce, لوزين كب كيك. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esraa95mansour Kilo Geçmişi
|