04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 79,75g | Prot: 156,24g | Karb: 65,68g.
Kahvaltı: Queijo Gorgonzola, Seara Bacon, Maçã, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Bolo de Carne Moída feito com Carne de Vaca e Porco, Cenouras Cozidas, Seara Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Carne de Panela. Akşam Yemeği: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Perdigão Bacon Fatiado, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Itambé Pro+ Chocolate, Black Skull Whey 3HD. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|