04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
837 kcal
|
Yağ: 27,92g | Prot: 21,75g | Karb: 129,89g.
Kahvaltı: Banana. Öğle Yemeği: Chuchu, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Akşam Yemeği: Muffato Sanduiche Natural de Frango. Aperatifler/Diğer: Pipoca Branca (em Óleo), Cacau Show Trufa Tradicional, Batata Doce. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francianeellem Kilo Geçmişi
|