08 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
165,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 50,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 48,52g | Prot: 82,55g | Karb: 268,40g.
Kahvaltı: Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Egg Omelet or Scrambled Egg, Multigrain Roll, Tea with Milk and Sugar, Philadelphia Leichter Genuss, Jam Preserves, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Bäcker Peter Brötchen. Akşam Yemeği: Mestemacher Vollkorn-Brot, White Potatoes (Flesh and Skin) , Maggi Klare Gemüsebrühe, REWE Kaisergemüse. Aperatifler/Diğer: Davert Hanfsamen, Walnuts, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Apples , Clementines , Bananas , Edeka Knäckebrot Roggen Vollkorn. devamı için...
|
|
4376 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|